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老けない習慣

最近、周りでは風邪が流行っています。
風邪を引きやすいときは「亜鉛」を補う。
亜鉛が不足すると免疫力が低下して、感染症にかかりやすく
なったりするそうです。
亜鉛は体のサビ止めの働きをしているとか。
傷が治りにくい方などは、亜鉛を補うといいようです。
『若いと言われる人が、あたりまえにやっている
16の老けない習慣』という本に書かれていました。

亜鉛を含む食材は、カキ、卵の卵黄、パルメザンチーズや煮干、
ココア、松の実など…

美味しそうなものばかりじゃないですか~

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老けたくはないですからね~
「亜鉛」ですね!!
確かにおいしそうなモノばかり(笑)
ありがとうございます!
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Author:hiro
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