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もやもやと。。。

久しぶりの更新となります。
なんとなくモヤモヤする毎日を過ごしています。
ここは自分のいる場所なのか?疑問です。
しかし、いい大人がそんなことを考えてはいけない気がして、
モヤモヤしていました。

ちゃんと自分のやりたいことを、やらなくては。。。
時間はたくさんあるわけではないような気がします。

なので「やる気のスイッチ!」の本を読み返してみた。

心が乱れると、心に映る現実も乱れてしまう。
乱れた現実にいると、すべてが狂いはじめる。

パニック状態になり、急がねばと焦りながら、
どうでもいい仕事を一生懸命にやっていたりする。

肩に力が入り、心に力が入らない。
緊張ばかりして、集中できない。
本末転倒だ。

そんなとき、まずは呼吸を整えてあげる。
ゆっくり吐き出して、ゆっくり肺に空気を送り込む。
すると、心に映る現実が安定しはじめてくる。

いい現実が浮かび上がるといいな~
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